Ha koll på vad du har på tallriken
Pannkakssmörgås
Kalorier och näringsvärden
ägg, ost och bacon
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 9,6 g —
- Natrium 718 mg 31%
- Kolesterol 147 mg 49%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 76,3 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 109 mg 8%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 portion | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 portioner | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ portion | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 portioner | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 portioner | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Pannkakssandwich med ägg ost och bacon272 kcal / 100 g
- Pannkakssandwich med ägg ost och korv291 kcal / 100 g
- Ägg- och korvpannkakssmörgås319 kcal / 100 g
- Kex med ost bacon och äggsnabbmat301 kcal / 100 g
- Bacon- ägg- och ostkexsnabbmat, frukost301 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med bacon ägg och ostsnabbmat, frukost228 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon egg & cheese mcgriddles272 kcal / 100 g
- Kex med bacon och äggsnabbmat305 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
Frågor om Pannkakssmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Pannkakssmörgås?
100 g Pannkakssmörgås innehåller 272 kcal, med 12 g protein, 25 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (174 g) Pannkakssmörgås?
1 portion (174 g) Pannkakssmörgås innehåller 473 kcal, med 21 g protein, 44 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (348 g) Pannkakssmörgås?
2 portioner (348 g) Pannkakssmörgås innehåller 947 kcal, med 42 g protein, 88 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (87 g) Pannkakssmörgås?
½ portion (87 g) Pannkakssmörgås innehåller 237 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (522 g) Pannkakssmörgås?
3 portioner (522 g) Pannkakssmörgås innehåller 1420 kcal, med 63 g protein, 133 g kolhydrater och 69 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (696 g) Pannkakssmörgås?
4 portioner (696 g) Pannkakssmörgås innehåller 1893 kcal, med 84 g protein, 177 g kolhydrater och 92 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pannkakssmörgås?
50 g Pannkakssmörgås innehåller 136 kcal, med 6 g protein, 13 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pannkakssmörgås?
150 g Pannkakssmörgås innehåller 408 kcal, med 18 g protein, 38 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
