Ha koll på vad du har på tallriken
Ossau-Iraty ost
Kalorier och näringsvärden
av fårmjölk
423
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.1 g
Fett36 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 423 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 36 g 46%
- Mättat fett 24 g 122%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 677 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalcium 764 mg 59%
- Järn 0,32 mg 2%
- Magnesium 35,6 mg 8%
- Kalium 45,7 mg 1%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,06 mg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 24 g | 1 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 12 g | 0,5 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 36 g | 1,5 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 48 g | 2 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 61 g | 2,5 g | 90 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Ossau-Iraty ost
Hur många kalorier innehåller 100 g Ossau-Iraty ost?
100 g Ossau-Iraty ost innehåller 423 kcal, med 24 g protein, 1 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ossau-Iraty ost?
50 g Ossau-Iraty ost innehåller 212 kcal, med 12 g protein, 0,5 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ossau-Iraty ost?
150 g Ossau-Iraty ost innehåller 635 kcal, med 36 g protein, 1,5 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ossau-Iraty ost?
200 g Ossau-Iraty ost innehåller 846 kcal, med 48 g protein, 2 g kolhydrater och 72 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ossau-Iraty ost?
250 g Ossau-Iraty ost innehåller 1058 kcal, med 61 g protein, 2,5 g kolhydrater och 90 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12119 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
