Ha koll på vad du har på tallriken
Öring
Kalorier och näringsvärden
rå
112
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 39 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Öring
Hur många kalorier innehåller 100 g Öring?
100 g Öring innehåller 112 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Öring?
50 g Öring innehåller 56 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Öring?
150 g Öring innehåller 168 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Öring?
200 g Öring innehåller 224 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Öring?
250 g Öring innehåller 280 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-224 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
