Ha koll på vad du har på tallriken

On The Border mexikanskt ris

Kalorier och näringsvärden

195
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.33 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 677 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 12,3 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Kolin 9,1 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 7,3 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1953,6 g33 g4,9 g
1 portion114 g2224,1 g38 g5,5 g
2 portioner228 g4458,1 g75 g11 g
½ portion57 g1112 g19 g2,8 g
3 portioner342 g66712 g113 g17 g
4 portioner456 g88916 g151 g22 g
50 g50 g981,8 g17 g2,4 g
150 g150 g2935,3 g50 g7,3 g
200 g200 g3907,1 g66 g9,7 g
250 g250 g4888,9 g83 g12 g

Frågor om On The Border mexikanskt ris

Hur många kalorier innehåller 100 g On The Border mexikanskt ris?

100 g On The Border mexikanskt ris innehåller 195 kcal, med 3,6 g protein, 33 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (114 g) On The Border mexikanskt ris?

1 portion (114 g) On The Border mexikanskt ris innehåller 222 kcal, med 4,1 g protein, 38 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (228 g) On The Border mexikanskt ris?

2 portioner (228 g) On The Border mexikanskt ris innehåller 445 kcal, med 8,1 g protein, 75 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (57 g) On The Border mexikanskt ris?

½ portion (57 g) On The Border mexikanskt ris innehåller 111 kcal, med 2 g protein, 19 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (342 g) On The Border mexikanskt ris?

3 portioner (342 g) On The Border mexikanskt ris innehåller 667 kcal, med 12 g protein, 113 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (456 g) On The Border mexikanskt ris?

4 portioner (456 g) On The Border mexikanskt ris innehåller 889 kcal, med 16 g protein, 151 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g On The Border mexikanskt ris?

50 g On The Border mexikanskt ris innehåller 98 kcal, med 1,8 g protein, 17 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g On The Border mexikanskt ris?

150 g On The Border mexikanskt ris innehåller 293 kcal, med 5,3 g protein, 50 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169031 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat