Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Kalorier och näringsvärden

125
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 65,7 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koppar 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 0,8 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12522 g0 g4,3 g
50 g50 g6211 g0 g2,2 g
150 g150 g18732 g0 g6,5 g
200 g200 g24943 g0 g8,6 g
250 g250 g31254 g0 g11 g

Frågor om Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw innehåller 125 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw innehåller 187 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw innehåller 249 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw innehåller 312 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 818 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat