Ha koll på vad du har på tallriken

Nöthjärta

Kalorier och näringsvärden

långkokt

165
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0,2 g
Fett4,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 212 mg 71%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 10,8 µg 450%
  • Kolin 229 mg 42%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 6,4 mg 35%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koppar 0,56 mg 62%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 38,9 µg 71%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16529 g0,2 g4,7 g
50 g50 g8314 g0,1 g2,4 g
150 g150 g24843 g0,2 g7,1 g
200 g200 g33057 g0,3 g9,5 g
250 g250 g41371 g0,4 g12 g

Frågor om Nöthjärta

Hur många kalorier innehåller 100 g Nöthjärta?

100 g Nöthjärta innehåller 165 kcal, med 29 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nöthjärta?

50 g Nöthjärta innehåller 83 kcal, med 14 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nöthjärta?

150 g Nöthjärta innehåller 248 kcal, med 43 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nöthjärta?

200 g Nöthjärta innehåller 330 kcal, med 57 g protein, 0,3 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nöthjärta?

250 g Nöthjärta innehåller 413 kcal, med 71 g protein, 0,4 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2654 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat