Ha koll på vad du har på tallriken

Mussel in water, canned

Kalorier och näringsvärden

81
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 390 mg 17%
  • Kolesterol 66,7 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0,49 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 22 µg 917%

Mineraler

  • Kalcium 71 mg 5%
  • Järn 5,8 mg 32%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selen 60 µg 109%
  • Jod 116 µg 77%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8116 g0 g2 g
50 g50 g417,8 g0 g1 g
150 g150 g12223 g0 g3 g
200 g200 g16231 g0 g4 g
250 g250 g20339 g0 g5 g

Frågor om Mussel in water, canned

Hur många kalorier innehåller 100 g Mussel in water, canned?

100 g Mussel in water, canned innehåller 81 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mussel in water, canned?

50 g Mussel in water, canned innehåller 41 kcal, med 7,8 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mussel in water, canned?

150 g Mussel in water, canned innehåller 122 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mussel in water, canned?

200 g Mussel in water, canned innehåller 162 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mussel in water, canned?

250 g Mussel in water, canned innehåller 203 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 834 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat