Ha koll på vad du har på tallriken
Moringablad
Kalorier och näringsvärden
rå
Protein9,4 g
Kolh.6,3 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Protein 9,4 g 19%
- Kolhydrater 6,3 g 2%
- Fett 1,4 g 2%
- Fiber 2 g 7%
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 51,7 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 185 mg 14%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 9,4 g | 6,3 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 4,7 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 14 g | 9,4 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 19 g | 13 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 24 g | 16 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20348 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
