Ha koll på vad du har på tallriken

mascarponeost

Kalorier och näringsvärden

av komjölk

369
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.3,1 g
Fett37 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 369 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Kolhydrater 3,1 g 1%
  • Fett 37 g 47%
  • Mättat fett 26 g 130%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 32,2 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 367 µg 41%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%

Mineraler

  • Kalcium 130 mg 10%
  • Järn 0,06 mg 0%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Jod 21 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3696 g3,1 g37 g
50 g50 g1853 g1,6 g19 g
150 g150 g5549 g4,7 g56 g
200 g200 g73812 g6,2 g74 g
250 g250 g92315 g7,8 g93 g

Frågor om mascarponeost

Hur många kalorier innehåller 100 g mascarponeost?

100 g mascarponeost innehåller 369 kcal, med 6 g protein, 3,1 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g mascarponeost?

50 g mascarponeost innehåller 185 kcal, med 3 g protein, 1,6 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g mascarponeost?

150 g mascarponeost innehåller 554 kcal, med 9 g protein, 4,7 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g mascarponeost?

200 g mascarponeost innehåller 738 kcal, med 12 g protein, 6,2 g kolhydrater och 74 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g mascarponeost?

250 g mascarponeost innehåller 923 kcal, med 15 g protein, 7,8 g kolhydrater och 93 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 19584 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat