Ha koll på vad du har på tallriken

Mango José

Kalorier och näringsvärden

fruktkött utan skal, urkärnat, rå, provtagen på ön Réunion (mangifera indica l.)

89
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.19 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 18 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 168 µg 19%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,12 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g890,8 g19 g0,5 g
50 g50 g440,4 g9,7 g0,3 g
150 g150 g1331,1 g29 g0,8 g
200 g200 g1781,5 g39 g1 g
250 g250 g2221,9 g48 g1,3 g

Frågor om Mango José

Hur många kalorier innehåller 100 g Mango José?

100 g Mango José innehåller 89 kcal, med 0,8 g protein, 19 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mango José?

50 g Mango José innehåller 44 kcal, med 0,4 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mango José?

150 g Mango José innehåller 133 kcal, med 1,1 g protein, 29 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mango José?

200 g Mango José innehåller 178 kcal, med 1,5 g protein, 39 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mango José?

250 g Mango José innehåller 222 kcal, med 1,9 g protein, 48 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 13200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat