Ha koll på vad du har på tallriken

Malen muskotblomma

Kalorier och näringsvärden

475
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.30 g
Fett32 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 475 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 32 g 42%
  • Mättat fett 9,5 g 48%
  • Fiber 20 g 72%
  • Natrium 80 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 76 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 252 mg 19%
  • Järn 13,9 mg 77%
  • Magnesium 163 mg 39%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 463 mg 10%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 2,5 mg 274%
  • Mangan 1,5 mg 65%
  • Selen 2,7 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4756,7 g30 g32 g
1 portion1,7 g80,1 g0,5 g0,6 g
2 portioner3,4 g160,2 g1 g1,1 g
½ portion0,9 g40,1 g0,3 g0,3 g
3 portioner5,1 g240,3 g1,5 g1,7 g
4 portioner6,8 g320,5 g2,1 g2,2 g
50 g50 g2383,4 g15 g16 g
150 g150 g71310 g46 g49 g
200 g200 g95013 g61 g65 g
250 g250 g118817 g76 g81 g

Frågor om Malen muskotblomma

Hur många kalorier innehåller 100 g Malen muskotblomma?

100 g Malen muskotblomma innehåller 475 kcal, med 6,7 g protein, 30 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (1,7 g) Malen muskotblomma?

1 portion (1,7 g) Malen muskotblomma innehåller 8 kcal, med 0,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (3,4 g) Malen muskotblomma?

2 portioner (3,4 g) Malen muskotblomma innehåller 16 kcal, med 0,2 g protein, 1 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (0,9 g) Malen muskotblomma?

½ portion (0,9 g) Malen muskotblomma innehåller 4 kcal, med 0,1 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (5,1 g) Malen muskotblomma?

3 portioner (5,1 g) Malen muskotblomma innehåller 24 kcal, med 0,3 g protein, 1,5 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (6,8 g) Malen muskotblomma?

4 portioner (6,8 g) Malen muskotblomma innehåller 32 kcal, med 0,5 g protein, 2,1 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Malen muskotblomma?

50 g Malen muskotblomma innehåller 238 kcal, med 3,4 g protein, 15 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Malen muskotblomma?

150 g Malen muskotblomma innehåller 713 kcal, med 10 g protein, 46 g kolhydrater och 49 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170927 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat