Ha koll på vad du har på tallriken
Limaböna
Kalorier och näringsvärden
fryst, ångkokt eller tillagad i mikrovågsugn, utan tillsatt salt
38
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.4 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 38 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 14,4 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 68 mg 5%
- Järn 0,69 mg 4%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,27 mg 2%
- Selen 0,68 µg 1%
- Jod 0,32 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 10 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Limaböna eller gul bönafryst, rå33 kcal / 100 g
- Limabönor eller butterbeanstorkad, kokt, mikrad eller ångad, avrunnen85 kcal / 100 g
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Smörbönortorkade, kokta i osaltat vatten105 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, ångkokta eller tillagade i mikrovågsugn, utan tillsatt salt36 kcal / 100 g
- Fordhook limabönoromogna frön, frysta, fordhook, kokta, avrunna, utan salt103 kcal / 100 g
- Små limabönoromogna frön, frysta, små (baby), kokta, avrunna, utan salt105 kcal / 100 g
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
Frågor om Limaböna
Hur många kalorier innehåller 100 g Limaböna?
100 g Limaböna innehåller 38 kcal, med 2,2 g protein, 4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Limaböna?
50 g Limaböna innehåller 19 kcal, med 1,1 g protein, 2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Limaböna?
150 g Limaböna innehåller 57 kcal, med 3,3 g protein, 6 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Limaböna?
200 g Limaböna innehåller 76 kcal, med 4,4 g protein, 8 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Limaböna?
250 g Limaböna innehåller 95 kcal, med 5,5 g protein, 10 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1226 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
