Ha koll på vad du har på tallriken
Lättmjölk
Kalorier och näringsvärden
flytande, 2% mjölkfett, med tillsatt skummjölkspulver, utan tillsatt vitamin A
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 5,5 g 2%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 143 mg 11%
- Järn 0,06 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 portion | 245 g | 137 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 490 g | 274 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ portion | 122,5 g | 69 | 4,8 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 735 g | 412 | 29 g | 40 g | 15 g |
| 4 portioner | 980 g | 549 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Lättmjölkflytande, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Lättmjölkflytande, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Skummjölkflytande, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Mellanmjölkmellan, berikad med kalcium46 kcal / 100 g
- Chokladmjölkflytande, skummad55 kcal / 100 g
- Skummjölkspulvervanlig, utan tillsatt vitamin a och vitamin d362 kcal / 100 g
- Flytande mjölk 1 % fettutan tillsatt vitamin A och vitamin D42 kcal / 100 g
- Lågfetts chokladmjölkmed tillsatt vitamin A och vitamin D64 kcal / 100 g
- Kondenserad mjölk2% fett, tillsatt a- och d-vitamin107 kcal / 100 g
- Kärnmjölk med reducerad fetthalt56 kcal / 100 g
Frågor om Lättmjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Lättmjölk?
100 g Lättmjölk innehåller 56 kcal, med 4 g protein, 5,5 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Lättmjölk?
1 portion (245 g) Lättmjölk innehåller 137 kcal, med 9,7 g protein, 14 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Lättmjölk?
2 portioner (490 g) Lättmjölk innehåller 274 kcal, med 19 g protein, 27 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Lättmjölk?
½ portion (122,5 g) Lättmjölk innehåller 69 kcal, med 4,8 g protein, 6,7 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Lättmjölk?
3 portioner (735 g) Lättmjölk innehåller 412 kcal, med 29 g protein, 40 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Lättmjölk?
4 portioner (980 g) Lättmjölk innehåller 549 kcal, med 39 g protein, 54 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lättmjölk?
50 g Lättmjölk innehåller 28 kcal, med 2 g protein, 2,7 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lättmjölk?
150 g Lättmjölk innehåller 84 kcal, med 5,9 g protein, 8,2 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172193 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
