Ha koll på vad du har på tallriken
Lättmjölk
Kalorier och näringsvärden
flytande, 2 % mjölkfett, med tillsatt vitamin A och vitamin D
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 4,8 g 2%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 5,1 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 16,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 120 mg 9%
- Järn 0,02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 portion | 244 g | 122 | 8,1 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 portioner | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ portion | 122 g | 61 | 4 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 portioner | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Lättmjölkflytande, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Lättmjölkflytande, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Skummjölkflytande, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Mellanmjölkmellan, berikad med kalcium och D-vitamin47 kcal / 100 g
- Lågfetts chokladmjölkmed tillsatt vitamin A och vitamin D64 kcal / 100 g
- Kondenserad mjölk2% fett, tillsatt a- och d-vitamin107 kcal / 100 g
- Chokladmjölkflytande, skummad55 kcal / 100 g
- Flytande mjölk 1 % fettutan tillsatt vitamin A och vitamin D42 kcal / 100 g
- Kommersiell flytande chokladmjölk med reducerad fetthaltmed tillsatt vitamin a och vitamin d76 kcal / 100 g
- Komjölkflytande, fettreducerad (~1 %), med tillsatta vitaminer och mineraler54 kcal / 100 g
Frågor om Lättmjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Lättmjölk?
100 g Lättmjölk innehåller 50 kcal, med 3,3 g protein, 4,8 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Lättmjölk?
1 portion (244 g) Lättmjölk innehåller 122 kcal, med 8,1 g protein, 12 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Lättmjölk?
2 portioner (488 g) Lättmjölk innehåller 244 kcal, med 16 g protein, 23 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Lättmjölk?
½ portion (122 g) Lättmjölk innehåller 61 kcal, med 4 g protein, 5,9 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Lättmjölk?
3 portioner (732 g) Lättmjölk innehåller 366 kcal, med 24 g protein, 35 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Lättmjölk?
4 portioner (976 g) Lättmjölk innehåller 488 kcal, med 32 g protein, 47 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lättmjölk?
50 g Lättmjölk innehåller 25 kcal, med 1,7 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lättmjölk?
150 g Lättmjölk innehåller 75 kcal, med 5 g protein, 7,2 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171267 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
