Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstekskivor
Kalorier och näringsvärden
grillat, magert och fett
231
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,5 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammbiffarstekt, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammstekstekt, magert och fett236 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert och fett240 kcal / 100 g
- Skivor av lammhalsfilégrillat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammstek halv filébräserad, mager och fet256 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillat, magert, vägt med fett och ben114 kcal / 100 g
Frågor om Lammstekskivor
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstekskivor?
100 g Lammstekskivor innehåller 231 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstekskivor?
50 g Lammstekskivor innehåller 116 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstekskivor?
150 g Lammstekskivor innehåller 347 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstekskivor?
200 g Lammstekskivor innehåller 462 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstekskivor?
250 g Lammstekskivor innehåller 578 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-134 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
