Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverad sparris
Kalorier och näringsvärden
fasta beståndsdelar och vätska, osaltad
15
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.1,5 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 39 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Vit sparris, konserverad24 kcal / 100 g
- Konserverad spenatvanlig förpackning, avrunna fasta beståndsdelar23 kcal / 100 g
- Sparrisrå20 kcal / 100 g
- Fryst sparriskokta, avrunna18 kcal / 100 g
- Sparris vit konserv. u. lagkonserv, utan lag15 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Konserverad potatisavrunna fasta beståndsdelar60 kcal / 100 g
- Blandade grönsakerpå burk, fast substans och vätska36 kcal / 100 g
- Morotkonserv, fasta beståndsdelar och vätska, osaltad23 kcal / 100 g
- Gröna bönorkonserverad, utan tillsatt salt, fasta beståndsdelar och vätska15 kcal / 100 g
Frågor om Konserverad sparris
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverad sparris?
100 g Konserverad sparris innehåller 15 kcal, med 1,8 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverad sparris?
50 g Konserverad sparris innehåller 8 kcal, med 0,9 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverad sparris?
150 g Konserverad sparris innehåller 23 kcal, med 2,7 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Konserverad sparris?
200 g Konserverad sparris innehåller 30 kcal, med 3,6 g protein, 3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Konserverad sparris?
250 g Konserverad sparris innehåller 38 kcal, med 4,5 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6359 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
