Ha koll på vad du har på tallriken

Asparagus, canned

Kalorier och näringsvärden

16
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.1,2 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 288 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 82,2 µg 9%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 21,4 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 15,5 mg 1%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g161,7 g1,2 g0,1 g
50 g50 g80,9 g0,6 g0,1 g
150 g150 g232,6 g1,8 g0,2 g
200 g200 g313,5 g2,3 g0,2 g
250 g250 g394,4 g2,9 g0,3 g

Frågor om Asparagus, canned

Hur många kalorier innehåller 100 g Asparagus, canned?

100 g Asparagus, canned innehåller 16 kcal, med 1,7 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Asparagus, canned?

50 g Asparagus, canned innehåller 8 kcal, med 0,9 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Asparagus, canned?

150 g Asparagus, canned innehåller 23 kcal, med 2,6 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Asparagus, canned?

200 g Asparagus, canned innehåller 31 kcal, med 3,5 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Asparagus, canned?

250 g Asparagus, canned innehåller 39 kcal, med 4,4 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 649 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat