Ha koll på vad du har på tallriken
Kinesisk dadel
Kalorier och näringsvärden
rå
79
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.20 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 69 mg 77%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,05 mg 0%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1,8 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3 g | 51 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kinesisk dadel
Hur många kalorier innehåller 100 g Kinesisk dadel?
100 g Kinesisk dadel innehåller 79 kcal, med 1,2 g protein, 20 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kinesisk dadel?
50 g Kinesisk dadel innehåller 40 kcal, med 0,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kinesisk dadel?
150 g Kinesisk dadel innehåller 119 kcal, med 1,8 g protein, 30 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kinesisk dadel?
200 g Kinesisk dadel innehåller 158 kcal, med 2,4 g protein, 41 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kinesisk dadel?
250 g Kinesisk dadel innehåller 198 kcal, med 3 g protein, 51 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1583 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
