Ha koll på vad du har på tallriken
Kinesisk dadel
Kalorier och näringsvärden
torkad
281
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Kolh.67 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 281 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Kolhydrater 67 g 24%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 6 g 21%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 218 mg 242%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 21,1 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 63 mg 5%
- Järn 5,1 mg 28%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 31,1 mg 1351%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 4,7 g | 67 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2,4 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 7,1 g | 100 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 9,4 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 12 g | 166 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kinesisk dadel
Hur många kalorier innehåller 100 g Kinesisk dadel?
100 g Kinesisk dadel innehåller 281 kcal, med 4,7 g protein, 67 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kinesisk dadel?
50 g Kinesisk dadel innehåller 141 kcal, med 2,4 g protein, 33 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kinesisk dadel?
150 g Kinesisk dadel innehåller 422 kcal, med 7,1 g protein, 100 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kinesisk dadel?
200 g Kinesisk dadel innehåller 562 kcal, med 9,4 g protein, 133 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kinesisk dadel?
250 g Kinesisk dadel innehåller 703 kcal, med 12 g protein, 166 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1584 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
