Ha koll på vad du har på tallriken
judasöra
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 25 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 6,8 g 2%
- Fett 0 g 0%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 43 mg 1%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koppar 0,45 mg 49%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 1 portion | 99 g | 25 | 0,5 g | 6,7 g | 0 g |
| 2 portioner | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ portion | 49,5 g | 12 | 0,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 3 portioner | 297 g | 74 | 1,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 396 g | 99 | 1,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
Frågor om judasöra
Hur många kalorier innehåller 100 g judasöra?
100 g judasöra innehåller 25 kcal, med 0,5 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (99 g) judasöra?
1 portion (99 g) judasöra innehåller 25 kcal, med 0,5 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (198 g) judasöra?
2 portioner (198 g) judasöra innehåller 50 kcal, med 1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (49,5 g) judasöra?
½ portion (49,5 g) judasöra innehåller 12 kcal, med 0,2 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (297 g) judasöra?
3 portioner (297 g) judasöra innehåller 74 kcal, med 1,4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (396 g) judasöra?
4 portioner (396 g) judasöra innehåller 99 kcal, med 1,9 g protein, 27 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g judasöra?
50 g judasöra innehåller 13 kcal, med 0,2 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g judasöra?
150 g judasöra innehåller 38 kcal, med 0,7 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169237 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
