Ha koll på vad du har på tallriken
Japanska sobanudlar
Kalorier och näringsvärden
kokta
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 99 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 portion | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ portion | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Japanska somennudlartorkade356 kcal / 100 g
- Bovetenudlarkokta, avrunna109 kcal / 100 g
- Bokhvetegrynrostat, kokt92 kcal / 100 g
- Risnudlarkokta108 kcal / 100 g
- Fullkornspastaspagetti, makaroner, kokt149 kcal / 100 g
- Yakisobaosaltad124 kcal / 100 g
- Fullkornsnudlarkokta123 kcal / 100 g
- Äggnudlarberikad, kokt138 kcal / 100 g
- Pastaspagetti, makaroner, ej berikad, kokt158 kcal / 100 g
- Majspastakokt126 kcal / 100 g
Frågor om Japanska sobanudlar
Hur många kalorier innehåller 100 g Japanska sobanudlar?
100 g Japanska sobanudlar innehåller 99 kcal, med 5,1 g protein, 21 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (114 g) Japanska sobanudlar?
1 portion (114 g) Japanska sobanudlar innehåller 113 kcal, med 5,8 g protein, 24 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (228 g) Japanska sobanudlar?
2 portioner (228 g) Japanska sobanudlar innehåller 226 kcal, med 12 g protein, 49 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (57 g) Japanska sobanudlar?
½ portion (57 g) Japanska sobanudlar innehåller 56 kcal, med 2,9 g protein, 12 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (342 g) Japanska sobanudlar?
3 portioner (342 g) Japanska sobanudlar innehåller 339 kcal, med 17 g protein, 73 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (456 g) Japanska sobanudlar?
4 portioner (456 g) Japanska sobanudlar innehåller 451 kcal, med 23 g protein, 98 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Japanska sobanudlar?
50 g Japanska sobanudlar innehåller 50 kcal, med 2,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Japanska sobanudlar?
150 g Japanska sobanudlar innehåller 149 kcal, med 7,6 g protein, 32 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168907 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
