Ha koll på vad du har på tallriken

Japanska sobanudlar

Kalorier och näringsvärden

kokta

99
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Kolh.21 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 0,48 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 35 mg 1%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g995,1 g21 g0,1 g
50 g50 g502,5 g11 g0,1 g
150 g150 g1497,6 g32 g0,2 g
200 g200 g19810 g43 g0,2 g
250 g250 g24813 g54 g0,3 g

Frågor om Japanska sobanudlar

Hur många kalorier innehåller 100 g Japanska sobanudlar?

100 g Japanska sobanudlar innehåller 99 kcal, med 5,1 g protein, 21 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Japanska sobanudlar?

50 g Japanska sobanudlar innehåller 50 kcal, med 2,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Japanska sobanudlar?

150 g Japanska sobanudlar innehåller 149 kcal, med 7,6 g protein, 32 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Japanska sobanudlar?

200 g Japanska sobanudlar innehåller 198 kcal, med 10 g protein, 43 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Japanska sobanudlar?

250 g Japanska sobanudlar innehåller 248 kcal, med 13 g protein, 54 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4461 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat