Ha koll på vad du har på tallriken

Japanska sobanudlar

Kalorier och näringsvärden

torra

336
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.75 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 336 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 75 g 27%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Natrium 792 mg 34%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 35 mg 3%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,3 mg 56%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33614 g75 g0,7 g
50 g50 g1687,2 g37 g0,4 g
150 g150 g50422 g112 g1,1 g
200 g200 g67229 g149 g1,4 g
250 g250 g84036 g187 g1,8 g

Frågor om Japanska sobanudlar

Hur många kalorier innehåller 100 g Japanska sobanudlar?

100 g Japanska sobanudlar innehåller 336 kcal, med 14 g protein, 75 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Japanska sobanudlar?

50 g Japanska sobanudlar innehåller 168 kcal, med 7,2 g protein, 37 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Japanska sobanudlar?

150 g Japanska sobanudlar innehåller 504 kcal, med 22 g protein, 112 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Japanska sobanudlar?

200 g Japanska sobanudlar innehåller 672 kcal, med 29 g protein, 149 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Japanska sobanudlar?

250 g Japanska sobanudlar innehåller 840 kcal, med 36 g protein, 187 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat