Ha koll på vad du har på tallriken

Italian stew

Kalorier och näringsvärden

100
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.9,7 g
Fett3,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kolhydrater 9,7 g 4%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 205 mg 9%
  • Kolesterol 16,2 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 32,1 µg 4%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 8,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Mineraler

  • Kalcium 7,6 mg 1%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 10,9 mg 3%
  • Fosfor 68,6 mg 5%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 5%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jod 13,8 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1007,4 g9,7 g3,3 g
50 g50 g503,7 g4,8 g1,6 g
150 g150 g15011 g15 g4,9 g
200 g200 g20015 g19 g6,5 g
250 g250 g25019 g24 g8,2 g

Frågor om Italian stew

Hur många kalorier innehåller 100 g Italian stew?

100 g Italian stew innehåller 100 kcal, med 7,4 g protein, 9,7 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Italian stew?

50 g Italian stew innehåller 50 kcal, med 3,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Italian stew?

150 g Italian stew innehåller 150 kcal, med 11 g protein, 15 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Italian stew?

200 g Italian stew innehåller 200 kcal, med 15 g protein, 19 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Italian stew?

250 g Italian stew innehåller 250 kcal, med 19 g protein, 24 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29149 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat