Ha koll på vad du har på tallriken
Hyacintbönor
Kalorier och näringsvärden
omogna frön, kokta, avrunna, saltade
50
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.9,2 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Kolhydrater 9,2 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 0,76 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Lablabbönorkokta, med vatten, utan olja, med salt76 kcal / 100 g
- Hyacintbönsfrönkokta, med vatten, utan olja, osaltade76 kcal / 100 g
- Limabönoromogna frön, kokta, avrunna, med salt123 kcal / 100 g
- Blötläggningsvatten från lablabbönorkokt, avrunnen, utan olja, med salt120 kcal / 100 g
- Hyacintböna32 kcal / 100 g
- Vingbönmogen frönumodna frön, kokta, kokta i vatten, avrunna, med salt37 kcal / 100 g
- Favabönoromogna frön, kokta, avrunna, med salt62 kcal / 100 g
- Svartöga bönaomogna frön, kokta, avrunna, med salt94 kcal / 100 g
- Bondbönorfarska, kokta, dränerade, med salt62 kcal / 100 g
- Franska bönormogna frön, tillagade, kokta, med salt129 kcal / 100 g
Frågor om Hyacintbönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Hyacintbönor?
100 g Hyacintbönor innehåller 50 kcal, med 3 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hyacintbönor?
50 g Hyacintbönor innehåller 25 kcal, med 1,5 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hyacintbönor?
150 g Hyacintbönor innehåller 75 kcal, med 4,4 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hyacintbönor?
200 g Hyacintbönor innehåller 100 kcal, med 5,9 g protein, 18 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hyacintbönor?
250 g Hyacintbönor innehåller 125 kcal, med 7,4 g protein, 23 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
