Ha koll på vad du har på tallriken
Hirs
Kalorier och näringsvärden
okokt
354
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.67 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 354 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 67 g 25%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sockerarter 0,6 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 10 g | 67 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,1 g | 34 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 101 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 135 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 26 g | 169 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hirs
Hur många kalorier innehåller 100 g Hirs?
100 g Hirs innehåller 354 kcal, med 10 g protein, 67 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hirs?
50 g Hirs innehåller 177 kcal, med 5,1 g protein, 34 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hirs?
150 g Hirs innehåller 531 kcal, med 15 g protein, 101 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hirs?
200 g Hirs innehåller 708 kcal, med 20 g protein, 135 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hirs?
250 g Hirs innehåller 885 kcal, med 26 g protein, 169 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: ausnut F005692 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
