Ha koll på vad du har på tallriken
Helt vaktelägg
Kalorier och näringsvärden
rå
151
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,79 mg 61%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 64 mg 5%
- Järn 3,7 mg 21%
- Fosfor 230 mg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,5 g | – | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 26 g | – | 22 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 32 g | – | 28 g |
Liknande livsmedel
- Vaktelägghelt, färskt, rått158 kcal / 100 g
- Helt hönsäggrå131 kcal / 100 g
- Äggvita från vakteläggrå55 kcal / 100 g
- Hel ankäggrå163 kcal / 100 g
- Helt kalkonäggrå165 kcal / 100 g
- Vakteläggularå291 kcal / 100 g
- Vaktelkjøtt, rått128 kcal / 100 g
- Vaktelköttutan skinn, rå128 kcal / 100 g
- Rått hel hönsäggrå15 kcal / 100 g
- Hela äggkokt143 kcal / 100 g
Frågor om Helt vaktelägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Helt vaktelägg?
100 g Helt vaktelägg innehåller 151 kcal, med 13 g protein, – kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Helt vaktelägg?
50 g Helt vaktelägg innehåller 76 kcal, med 6,5 g protein, – kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Helt vaktelägg?
150 g Helt vaktelägg innehåller 227 kcal, med 19 g protein, – kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Helt vaktelägg?
200 g Helt vaktelägg innehåller 302 kcal, med 26 g protein, – kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Helt vaktelägg?
250 g Helt vaktelägg innehåller 378 kcal, med 32 g protein, – kolhydrater och 28 g fett.
Källa: CoFID (UK) 12-815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
