Ha koll på vad du har på tallriken

hash browns i runda bitar eller biffar

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, potatis, hash browns, runda bitar eller biff

272
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.26 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 272 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kolhydrater 26 g 10%
  • Fett 17 g 22%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 566 mg 25%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 9,9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 17,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2722,6 g26 g17 g
1 portion5,5 g150,1 g1,4 g0,9 g
2 portioner11 g300,3 g2,9 g1,9 g
½ portion2,8 g70,1 g0,7 g0,5 g
3 portioner16,5 g450,4 g4,3 g2,8 g
4 portioner22 g600,6 g5,8 g3,7 g
50 g50 g1361,3 g13 g8,5 g
150 g150 g4083,9 g39 g26 g
200 g200 g5445,2 g52 g34 g
250 g250 g6806,5 g66 g43 g

Frågor om hash browns i runda bitar eller biffar

Hur många kalorier innehåller 100 g hash browns i runda bitar eller biffar?

100 g hash browns i runda bitar eller biffar innehåller 272 kcal, med 2,6 g protein, 26 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (5,5 g) hash browns i runda bitar eller biffar?

1 portion (5,5 g) hash browns i runda bitar eller biffar innehåller 15 kcal, med 0,1 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (11 g) hash browns i runda bitar eller biffar?

2 portioner (11 g) hash browns i runda bitar eller biffar innehåller 30 kcal, med 0,3 g protein, 2,9 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (2,8 g) hash browns i runda bitar eller biffar?

½ portion (2,8 g) hash browns i runda bitar eller biffar innehåller 7 kcal, med 0,1 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (16,5 g) hash browns i runda bitar eller biffar?

3 portioner (16,5 g) hash browns i runda bitar eller biffar innehåller 45 kcal, med 0,4 g protein, 4,3 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (22 g) hash browns i runda bitar eller biffar?

4 portioner (22 g) hash browns i runda bitar eller biffar innehåller 60 kcal, med 0,6 g protein, 5,8 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g hash browns i runda bitar eller biffar?

50 g hash browns i runda bitar eller biffar innehåller 136 kcal, med 1,3 g protein, 13 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g hash browns i runda bitar eller biffar?

150 g hash browns i runda bitar eller biffar innehåller 408 kcal, med 3,9 g protein, 39 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173273 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat