Ha koll på vad du har på tallriken
Hamburgare
Kalorier och näringsvärden
i vetebröd, 1 liten burgare
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 280 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 50,8 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 78 mg 6%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 18 g | 18 g | 14 g |
| 1 portion | 115 g | 322 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 2 portioner | 230 g | 644 | 41 g | 41 g | 32 g |
| ½ portion | 57,5 g | 161 | 10 g | 10 g | 8 g |
| 3 portioner | 345 g | 966 | 62 g | 61 g | 48 g |
| 4 portioner | 460 g | 1288 | 82 g | 82 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8,9 g | 8,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 27 g | 27 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 36 g | 36 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 45 g | 44 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Stor hamburgareen hamburgarbiff, med tillbehör256 kcal / 100 g
- Hamburgare med nötköttoch vetebröd186 kcal / 100 g
- Dubbel hamburgarei vitt hamburgerbröd, 2 små burgare289 kcal / 100 g
- Liten hamburgaresnabbmatsberedning254 kcal / 100 g
- Vanlig enkel hamburgarevanlig hamburgarbiff, med tillbehör263 kcal / 100 g
- Cheeseburgarei vetebröd, 1 liten hamburgarbiff292 kcal / 100 g
- Dubbelhamburgarei vetebröd, 2 små biffar285 kcal / 100 g
- Hamburgersnabbmat, smörgåsar och burgare, stor, enkel biff, plain311 kcal / 100 g
- Hamburgeraresnabbmat, smörgåsar och hamburgare, vanlig, enkel biff, med tillbehör263 kcal / 100 g
- Vanlig hamburgervanlig biff, plain297 kcal / 100 g
Frågor om Hamburgare
Hur många kalorier innehåller 100 g Hamburgare?
100 g Hamburgare innehåller 280 kcal, med 18 g protein, 18 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (115 g) Hamburgare?
1 portion (115 g) Hamburgare innehåller 322 kcal, med 21 g protein, 20 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (230 g) Hamburgare?
2 portioner (230 g) Hamburgare innehåller 644 kcal, med 41 g protein, 41 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (57,5 g) Hamburgare?
½ portion (57,5 g) Hamburgare innehåller 161 kcal, med 10 g protein, 10 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (345 g) Hamburgare?
3 portioner (345 g) Hamburgare innehåller 966 kcal, med 62 g protein, 61 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (460 g) Hamburgare?
4 portioner (460 g) Hamburgare innehåller 1288 kcal, med 82 g protein, 82 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hamburgare?
50 g Hamburgare innehåller 140 kcal, med 8,9 g protein, 8,9 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hamburgare?
150 g Hamburgare innehåller 420 kcal, med 27 g protein, 27 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27510576 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
