Ha koll på vad du har på tallriken
Hamburgarbiff
Kalorier och näringsvärden
köttfärs, genomsnitt för industriprodukter
214
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.8,9 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 214 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 8,9 g 3%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 509 mg 22%
- Kolesterol 38,8 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0,37 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 14,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineraler
- Kalcium 21,9 mg 2%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 37,3 mg 9%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 8,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,4 g | 4,4 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 22 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 37 g | 22 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Hamburgarbiff av nötköttutan panering, fryst, stekt i panna utan olja225 kcal / 100 g
- Hamburgare av nötkött70 % magert kött / 30 % fett, tillagad, grillad277 kcal / 100 g
- Nötfärsbiff90% magert kött / 10% fett, tillagat, grillat217 kcal / 100 g
- Nötköttsbiffarfryst, tillagad, grillad295 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
- Biff av nötfärsmager, stekt197 kcal / 100 g
- Hamburgarefrån snabbmat, 1 medelstor hamburgare288 kcal / 100 g
- Köttfärsbiffköttfärs, ugnsbakad239 kcal / 100 g
- Färsbiffstekt utan fett213 kcal / 100 g
- Hamburgersnabbmat, smörgåsar och burgare, stor, enkel biff, plain311 kcal / 100 g
Frågor om Hamburgarbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Hamburgarbiff?
100 g Hamburgarbiff innehåller 214 kcal, med 15 g protein, 8,9 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hamburgarbiff?
50 g Hamburgarbiff innehåller 107 kcal, med 7,4 g protein, 4,4 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hamburgarbiff?
150 g Hamburgarbiff innehåller 321 kcal, med 22 g protein, 13 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hamburgarbiff?
200 g Hamburgarbiff innehåller 428 kcal, med 30 g protein, 18 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hamburgarbiff?
250 g Hamburgarbiff innehåller 535 kcal, med 37 g protein, 22 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33609 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
