Ha koll på vad du har på tallriken

Hallon

Kalorier och näringsvärden

frysta

45
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.5,8 g
Fett1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 5,8 g 2%
  • Fett 1 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 4,4 g 16%
  • Sockerarter 5,8 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 19,2 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 0,65 mg 4%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,2 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g451,2 g5,8 g1 g
50 g50 g230,6 g2,9 g0,5 g
150 g150 g681,8 g8,7 g1,4 g
200 g200 g902,3 g12 g1,9 g
250 g250 g1132,9 g15 g2,4 g

Frågor om Hallon

Hur många kalorier innehåller 100 g Hallon?

100 g Hallon innehåller 45 kcal, med 1,2 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hallon?

50 g Hallon innehåller 23 kcal, med 0,6 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hallon?

150 g Hallon innehåller 68 kcal, med 1,8 g protein, 8,7 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hallon?

200 g Hallon innehåller 90 kcal, med 2,3 g protein, 12 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hallon?

250 g Hallon innehåller 113 kcal, med 2,9 g protein, 15 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) L1228 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat