Ha koll på vad du har på tallriken
Hackad skinka, ej på burk
Kalorier och näringsvärden
ej på burk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 6,1 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 1194 mg 52%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
- Kolin 77 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,83 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Flakad skinkakonserverad136 kcal / 100 g
- Choped pork
- Fläskfärsfärsk, rå263 kcal / 100 g
- Skivad skinkavanlig, ca 11 % fett164 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Skinka på burkvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
- Kokt skinka-påläggskivad122 kcal / 100 g
- Fläsk luncheon meat308 kcal / 100 g
- Svin- och skinkluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam (hormel)315 kcal / 100 g
Frågor om Hackad skinka, ej på burk
Hur många kalorier innehåller 100 g Hackad skinka, ej på burk?
100 g Hackad skinka, ej på burk innehåller 221 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Hackad skinka, ej på burk?
1 portion (28 g) Hackad skinka, ej på burk innehåller 62 kcal, med 4,6 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Hackad skinka, ej på burk?
2 portioner (56 g) Hackad skinka, ej på burk innehåller 124 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Hackad skinka, ej på burk?
½ portion (14 g) Hackad skinka, ej på burk innehåller 31 kcal, med 2,3 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Hackad skinka, ej på burk?
3 portioner (84 g) Hackad skinka, ej på burk innehåller 186 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Hackad skinka, ej på burk?
4 portioner (112 g) Hackad skinka, ej på burk innehåller 248 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hackad skinka, ej på burk?
50 g Hackad skinka, ej på burk innehåller 111 kcal, med 8,3 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hackad skinka, ej på burk?
150 g Hackad skinka, ej på burk innehåller 332 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171627 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
