Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsaksgratäng
Kalorier och näringsvärden
i bechamelsås, förpackad, kokt
105
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.6,7 g
Fett6,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 6,7 g 2%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 255 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 84 mg 6%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Blomkålsgratängförpackad86 kcal / 100 g
- Aubergingratängförpackad105 kcal / 100 g
- Gratäng med grönsakermed vit sås, med parmesanost, med salt120 kcal / 100 g
- Potatisgratäng à la Dauphinéförpuckad113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Gratinerad potatishemmagjord enligt recept med smör134 kcal / 100 g
- Potatisgratänghemmagjord med smör88 kcal / 100 g
- Fisk och räkor au gratinförpackad, tillagad117 kcal / 100 g
- Fisk eller skaldjur gratineradavsett att tillagas, förpackat, rått105 kcal / 100 g
- Gratinerad pasta med skinkaförpackad179 kcal / 100 g
Frågor om Grönsaksgratäng
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsaksgratäng?
100 g Grönsaksgratäng innehåller 105 kcal, med 3,6 g protein, 6,7 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsaksgratäng?
50 g Grönsaksgratäng innehåller 53 kcal, med 1,8 g protein, 3,4 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsaksgratäng?
150 g Grönsaksgratäng innehåller 158 kcal, med 5,5 g protein, 10 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsaksgratäng?
200 g Grönsaksgratäng innehåller 210 kcal, med 7,3 g protein, 14 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsaksgratäng?
250 g Grönsaksgratäng innehåller 263 kcal, med 9,1 g protein, 17 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 25588 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
