Ha koll på vad du har på tallriken
Lentils, green, boiled, canned
Kalorier och näringsvärden
55
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.3,6 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 55 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 3,6 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 42,5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Liknande livsmedel
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Gröna linserkonserverade, utan lag92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Kryddad konserverad linsavrunnen90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Linserkonserverade, avrunna91 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Frågor om Lentils, green, boiled, canned
Hur många kalorier innehåller 100 g Lentils, green, boiled, canned?
100 g Lentils, green, boiled, canned innehåller 55 kcal, med 6,6 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lentils, green, boiled, canned?
50 g Lentils, green, boiled, canned innehåller 27 kcal, med 3,3 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lentils, green, boiled, canned?
150 g Lentils, green, boiled, canned innehåller 82 kcal, med 9,8 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lentils, green, boiled, canned?
200 g Lentils, green, boiled, canned innehåller 109 kcal, med 13 g protein, 7,1 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lentils, green, boiled, canned?
250 g Lentils, green, boiled, canned innehåller 136 kcal, med 16 g protein, 8,9 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1807 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
