Ha koll på vad du har på tallriken
Beans, black, boiled, canned
Kalorier och näringsvärden
75
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.4,3 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 75 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 4,3 g 2%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 8,8 g 31%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,91 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,2 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 71 mg 5%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 40,5 mg 10%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2,6 g |
Liknande livsmedel
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Svarta bönorkonserverad113 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Svartbönormogna frön, konserverade91 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Svara bönorkokta (50% bönor och 50% vatten), utan olja, utan salt62 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Frågor om Beans, black, boiled, canned
Hur många kalorier innehåller 100 g Beans, black, boiled, canned?
100 g Beans, black, boiled, canned innehåller 75 kcal, med 7,8 g protein, 4,3 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beans, black, boiled, canned?
50 g Beans, black, boiled, canned innehåller 38 kcal, med 3,9 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beans, black, boiled, canned?
150 g Beans, black, boiled, canned innehåller 113 kcal, med 12 g protein, 6,4 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beans, black, boiled, canned?
200 g Beans, black, boiled, canned innehåller 151 kcal, med 16 g protein, 8,5 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beans, black, boiled, canned?
250 g Beans, black, boiled, canned innehåller 188 kcal, med 20 g protein, 11 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1814 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
