Ha koll på vad du har på tallriken

Greek salad without dressing

Kalorier och näringsvärden

69
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Kolh.1,7 g
Fett5,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kolhydrater 1,7 g 1%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Mättat fett 2,1 g 10%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 613 mg 27%
  • Kolesterol 7,2 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 57,5 µg 6%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 22,4 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 25,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineraler

  • Kalcium 77,5 mg 6%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 64,1 mg 5%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 3,7 µg 7%
  • Jod 5,2 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g692,8 g1,7 g5,8 g
50 g50 g351,4 g0,9 g2,9 g
150 g150 g1044,1 g2,6 g8,6 g
200 g200 g1385,5 g3,5 g12 g
250 g250 g1736,9 g4,4 g14 g

Frågor om Greek salad without dressing

Hur många kalorier innehåller 100 g Greek salad without dressing?

100 g Greek salad without dressing innehåller 69 kcal, med 2,8 g protein, 1,7 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Greek salad without dressing?

50 g Greek salad without dressing innehåller 35 kcal, med 1,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Greek salad without dressing?

150 g Greek salad without dressing innehåller 104 kcal, med 4,1 g protein, 2,6 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Greek salad without dressing?

200 g Greek salad without dressing innehåller 138 kcal, med 5,5 g protein, 3,5 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Greek salad without dressing?

250 g Greek salad without dressing innehåller 173 kcal, med 6,9 g protein, 4,4 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3333 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat