Ha koll på vad du har på tallriken
Granolabitar
Kalorier och näringsvärden
blandade smaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 451 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 18 g 22%
- Mättat fett 9,9 g 49%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sockerarter 30 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,25 mg 27%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7,2 g | 61 g | 18 g |
| 1 portion | 20 g | 90 | 1,4 g | 12 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 40 g | 180 | 2,9 g | 24 g | 7 g |
| ½ portion | 10 g | 45 | 0,7 g | 6,1 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 60 g | 271 | 4,3 g | 36 g | 11 g |
| 4 portioner | 80 g | 361 | 5,7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3,6 g | 30 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Granolabitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Granolabitar?
100 g Granolabitar innehåller 451 kcal, med 7,2 g protein, 61 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (20 g) Granolabitar?
1 portion (20 g) Granolabitar innehåller 90 kcal, med 1,4 g protein, 12 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (40 g) Granolabitar?
2 portioner (40 g) Granolabitar innehåller 180 kcal, med 2,9 g protein, 24 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (10 g) Granolabitar?
½ portion (10 g) Granolabitar innehåller 45 kcal, med 0,7 g protein, 6,1 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (60 g) Granolabitar?
3 portioner (60 g) Granolabitar innehåller 271 kcal, med 4,3 g protein, 36 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (80 g) Granolabitar?
4 portioner (80 g) Granolabitar innehåller 361 kcal, med 5,7 g protein, 49 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Granolabitar?
50 g Granolabitar innehåller 226 kcal, med 3,6 g protein, 30 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Granolabitar?
150 g Granolabitar innehåller 677 kcal, med 11 g protein, 91 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173146 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
