Ha koll på vad du har på tallriken
Fryst hel lök
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 28 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 5,3 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 0,34 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 2 mg 0%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 1 portion | 210 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 420 g | 118 | 3 g | 22 g | 0,2 g |
| ½ portion | 105 g | 29 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 630 g | 176 | 4,5 g | 33 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 840 g | 235 | 6 g | 45 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Fryst hackad lökkokt, avrunnen, utan salt28 kcal / 100 g
- Hela potatisarfrysta, hela, tillagade, kokta, avrunna, med salt63 kcal / 100 g
- Fryst lökrå30 kcal / 100 g
- Löktillagad, kokt, avrunnen, utan salt44 kcal / 100 g
- Vit lökkokt, avrunnen utan olja, utan salt62 kcal / 100 g
- Mogen lökskalad, kokt, tillagad i mikrovågsugn eller ångad, avrunnen33 kcal / 100 g
- Hel potatisfryst, kokt, avrunnen65 kcal / 100 g
- Ärtor och lökfryst, tillagad, kokt, avrunnen, utan salt45 kcal / 100 g
- Onion43 kcal / 100 g
- Gul lökrostad, utan tillsatt fett och salt92 kcal / 100 g
Frågor om Fryst hel lök
Hur många kalorier innehåller 100 g Fryst hel lök?
100 g Fryst hel lök innehåller 28 kcal, med 0,7 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (210 g) Fryst hel lök?
1 portion (210 g) Fryst hel lök innehåller 59 kcal, med 1,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (420 g) Fryst hel lök?
2 portioner (420 g) Fryst hel lök innehåller 118 kcal, med 3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (105 g) Fryst hel lök?
½ portion (105 g) Fryst hel lök innehåller 29 kcal, med 0,7 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (630 g) Fryst hel lök?
3 portioner (630 g) Fryst hel lök innehåller 176 kcal, med 4,5 g protein, 33 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (840 g) Fryst hel lök?
4 portioner (840 g) Fryst hel lök innehåller 235 kcal, med 6 g protein, 45 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fryst hel lök?
50 g Fryst hel lök innehåller 14 kcal, med 0,4 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fryst hel lök?
150 g Fryst hel lök innehåller 42 kcal, med 1,1 g protein, 8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170413 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
