Ha koll på vad du har på tallriken
Fryst hel lök
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 26 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 0,34 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 2 mg 0%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,7 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 1 portion | 210 g | 55 | 1,5 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 420 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| ½ portion | 105 g | 27 | 0,7 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 630 g | 164 | 4,5 g | 30 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 840 g | 218 | 6 g | 40 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,1 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,4 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,8 g | 12 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Fryst hackad lökkokt, avrunnen, med salt26 kcal / 100 g
- Hela potatisarfrysta, hela, tillagade, kokta, avrunna, med salt63 kcal / 100 g
- Hel potatisfryst, kokt, avrunnen, med salt63 kcal / 100 g
- Fryst lökrå30 kcal / 100 g
- Löktillagad, kokt, avrunnen, med salt42 kcal / 100 g
- Ärtor och lökfryst, tillagad, kokt, avrunnen, med salt45 kcal / 100 g
- Mogen lökskalad, kokt, tillagad i mikrovågsugn eller ångad, avrunnen33 kcal / 100 g
- Vit löktillagad, utan olja, med salt41 kcal / 100 g
- Hackad lökdjupfryst30 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokt, avrunnen, med salt78 kcal / 100 g
Frågor om Fryst hel lök
Hur många kalorier innehåller 100 g Fryst hel lök?
100 g Fryst hel lök innehåller 26 kcal, med 0,7 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (210 g) Fryst hel lök?
1 portion (210 g) Fryst hel lök innehåller 55 kcal, med 1,5 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (420 g) Fryst hel lök?
2 portioner (420 g) Fryst hel lök innehåller 109 kcal, med 3 g protein, 20 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (105 g) Fryst hel lök?
½ portion (105 g) Fryst hel lök innehåller 27 kcal, med 0,7 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (630 g) Fryst hel lök?
3 portioner (630 g) Fryst hel lök innehåller 164 kcal, med 4,5 g protein, 30 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (840 g) Fryst hel lök?
4 portioner (840 g) Fryst hel lök innehåller 218 kcal, med 6 g protein, 40 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fryst hel lök?
50 g Fryst hel lök innehåller 13 kcal, med 0,4 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fryst hel lök?
150 g Fryst hel lök innehåller 39 kcal, med 1,1 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170507 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
