Ha koll på vad du har på tallriken
Hel potatis
Kalorier och näringsvärden
fryst, kokt, avrunnen, med salt
63
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.13 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 63 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0,25 mg 2%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Hela potatisarfrysta, hela, tillagade, kokta, avrunna, med salt63 kcal / 100 g
- Fryst hel lökkokt, avrunnen, med salt26 kcal / 100 g
- Kokt potatisköttkokta med skal, med salt87 kcal / 100 g
- Potatisfruktkött och skal, rå77 kcal / 100 g
- Kokt potatisfruktköttkokt utan skal, med salt86 kcal / 100 g
- Konserverad potatisavrunna fasta beståndsdelar, osaltat60 kcal / 100 g
- Potatisskalkokt med skal, enbart skal, med salt78 kcal / 100 g
- Ugnsrostad potatissalt tillsatt vid bearbetning, frysta, ej tillagade127 kcal / 100 g
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Mikropotatiskokta, med skal, fruktkött och skal, med salt105 kcal / 100 g
Frågor om Hel potatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel potatis?
100 g Hel potatis innehåller 63 kcal, med 2 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel potatis?
50 g Hel potatis innehåller 32 kcal, med 1 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel potatis?
150 g Hel potatis innehåller 95 kcal, med 3 g protein, 19 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hel potatis?
200 g Hel potatis innehåller 126 kcal, med 4 g protein, 25 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hel potatis?
250 g Hel potatis innehåller 158 kcal, med 5 g protein, 31 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6519 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
