Ha koll på vad du har på tallriken

fruktkaka

Kalorier och näringsvärden

fyllning, kommersiell

408
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.65 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 408 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kolhydrater 65 g 24%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 5,8 g 29%
  • Fiber 2,4 g 8%
  • Sockerarter 27 g —
  • Natrium 256 mg 11%
  • Kolesterol 3,2 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 17,8 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 78,7 µg 20%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Kolin 14,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 18,7 mg 1%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 22,6 mg 5%
  • Fosfor 87,5 mg 7%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 3,2 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4084,5 g65 g13 g
50 g50 g2042,3 g33 g6,6 g
150 g150 g6136,8 g98 g20 g
200 g200 g8179,1 g131 g27 g
250 g250 g102111 g163 g33 g

Frågor om fruktkaka

Hur många kalorier innehåller 100 g fruktkaka?

100 g fruktkaka innehåller 408 kcal, med 4,5 g protein, 65 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g fruktkaka?

50 g fruktkaka innehåller 204 kcal, med 2,3 g protein, 33 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g fruktkaka?

150 g fruktkaka innehåller 613 kcal, med 6,8 g protein, 98 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g fruktkaka?

200 g fruktkaka innehåller 817 kcal, med 9,1 g protein, 131 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g fruktkaka?

250 g fruktkaka innehåller 1021 kcal, med 11 g protein, 163 g kolhydrater och 33 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7867 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat