Ha koll på vad du har på tallriken

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved

Kalorier och näringsvärden

227
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.21 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 5,1 g 25%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 4,7 g —
  • Natrium 542 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,86 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0,55 µg 23%

Mineraler

  • Kalcium 84 mg 6%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Selen 5000 µg 9091%
  • Jod 2,6 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22710 g21 g11 g
50 g50 g1145,1 g10 g5,4 g
150 g150 g34115 g31 g16 g
200 g200 g45420 g41 g22 g
250 g250 g56826 g52 g27 g

Frågor om Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved

Hur många kalorier innehåller 100 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved?

100 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved innehåller 227 kcal, med 10 g protein, 21 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved?

50 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved innehåller 114 kcal, med 5,1 g protein, 10 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved?

150 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved innehåller 341 kcal, med 15 g protein, 31 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved?

200 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved innehåller 454 kcal, med 20 g protein, 41 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved?

250 g Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved innehåller 568 kcal, med 26 g protein, 52 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) H10015 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat