Ha koll på vad du har på tallriken

Fänkål

Kalorier och näringsvärden

kokt, tillagad i vatten

12
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 12 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 0,8 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 58,1 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,2 µg 0%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 43 mg 3%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 10,2 mg 2%
  • Fosfor 17,3 mg 1%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g121,1 g0,8 g–
50 g50 g60,6 g0,4 g–
150 g150 g181,7 g1,2 g–
200 g200 g232,3 g1,6 g–
250 g250 g292,8 g2 g–

Frågor om Fänkål

Hur många kalorier innehåller 100 g Fänkål?

100 g Fänkål innehåller 12 kcal, med 1,1 g protein, 0,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fänkål?

50 g Fänkål innehåller 6 kcal, med 0,6 g protein, 0,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fänkål?

150 g Fänkål innehåller 18 kcal, med 1,7 g protein, 1,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fänkål?

200 g Fänkål innehåller 23 kcal, med 2,3 g protein, 1,6 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fänkål?

250 g Fänkål innehåller 29 kcal, med 2,8 g protein, 2 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20118 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat