Ha koll på vad du har på tallriken
Empanada, beef
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 333 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 26 g 9%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 6,9 g 35%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Kolin 33,9 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 50 mg 4%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 portion | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ portion | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 portioner | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Liknande livsmedel
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Frågor om Empanada, beef
Hur många kalorier innehåller 100 g Empanada, beef?
100 g Empanada, beef innehåller 333 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (35 g) Empanada, beef?
1 portion (35 g) Empanada, beef innehåller 117 kcal, med 4,2 g protein, 9 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (70 g) Empanada, beef?
2 portioner (70 g) Empanada, beef innehåller 233 kcal, med 8,5 g protein, 18 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (17,5 g) Empanada, beef?
½ portion (17,5 g) Empanada, beef innehåller 58 kcal, med 2,1 g protein, 4,5 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (105 g) Empanada, beef?
3 portioner (105 g) Empanada, beef innehåller 350 kcal, med 13 g protein, 27 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (140 g) Empanada, beef?
4 portioner (140 g) Empanada, beef innehåller 466 kcal, med 17 g protein, 36 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Empanada, beef?
50 g Empanada, beef innehåller 167 kcal, med 6 g protein, 13 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Empanada, beef?
150 g Empanada, beef innehåller 500 kcal, med 18 g protein, 39 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58116117 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
