Ha koll på vad du har på tallriken
Samosa
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 310 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 11,8 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 1 portion | 25 g | 78 | 1,3 g | 7,8 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 50 g | 155 | 2,6 g | 16 g | 8,7 g |
| ½ portion | 12,5 g | 39 | 0,6 g | 3,9 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 75 g | 233 | 3,9 g | 24 g | 13 g |
| 4 portioner | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7,7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Samosa
Hur många kalorier innehåller 100 g Samosa?
100 g Samosa innehåller 310 kcal, med 5,1 g protein, 31 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (25 g) Samosa?
1 portion (25 g) Samosa innehåller 78 kcal, med 1,3 g protein, 7,8 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (50 g) Samosa?
2 portioner (50 g) Samosa innehåller 155 kcal, med 2,6 g protein, 16 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (12,5 g) Samosa?
½ portion (12,5 g) Samosa innehåller 39 kcal, med 0,6 g protein, 3,9 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (75 g) Samosa?
3 portioner (75 g) Samosa innehåller 233 kcal, med 3,9 g protein, 24 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (100 g) Samosa?
4 portioner (100 g) Samosa innehåller 310 kcal, med 5,1 g protein, 31 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Samosa?
150 g Samosa innehåller 465 kcal, med 7,7 g protein, 47 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Samosa?
200 g Samosa innehåller 620 kcal, med 10 g protein, 63 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58124500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
