Ha koll på vad du har på tallriken
Knish
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 345 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 18,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 66,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 46 mg 4%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0,68 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 portion | 60 g | 207 | 6,3 g | 19 g | 12 g |
| 2 portioner | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ portion | 30 g | 104 | 3,2 g | 9,2 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 portioner | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Knish
Hur många kalorier innehåller 100 g Knish?
100 g Knish innehåller 345 kcal, med 11 g protein, 31 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (60 g) Knish?
1 portion (60 g) Knish innehåller 207 kcal, med 6,3 g protein, 19 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (120 g) Knish?
2 portioner (120 g) Knish innehåller 414 kcal, med 13 g protein, 37 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (30 g) Knish?
½ portion (30 g) Knish innehåller 104 kcal, med 3,2 g protein, 9,2 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (180 g) Knish?
3 portioner (180 g) Knish innehåller 621 kcal, med 19 g protein, 56 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (240 g) Knish?
4 portioner (240 g) Knish innehåller 828 kcal, med 25 g protein, 74 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Knish?
50 g Knish innehåller 173 kcal, med 5,3 g protein, 15 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Knish?
150 g Knish innehåller 518 kcal, med 16 g protein, 46 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58122320 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
