Ha koll på vad du har på tallriken
Vada
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 5,8 g 21%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 315 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 247 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 50,1 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,4 mg 44%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 28 g | 9,7 g |
| 1 portion | 30 g | 80 | 3,8 g | 8,2 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 60 g | 160 | 7,7 g | 17 g | 5,8 g |
| ½ portion | 15 g | 40 | 1,9 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 90 g | 239 | 12 g | 25 g | 8,8 g |
| 4 portioner | 120 g | 319 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 14 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 69 g | 24 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Vada
Hur många kalorier innehåller 100 g Vada?
100 g Vada innehåller 266 kcal, med 13 g protein, 28 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Vada?
1 portion (30 g) Vada innehåller 80 kcal, med 3,8 g protein, 8,2 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Vada?
2 portioner (60 g) Vada innehåller 160 kcal, med 7,7 g protein, 17 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Vada?
½ portion (15 g) Vada innehåller 40 kcal, med 1,9 g protein, 4,1 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Vada?
3 portioner (90 g) Vada innehåller 239 kcal, med 12 g protein, 25 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Vada?
4 portioner (120 g) Vada innehåller 319 kcal, med 15 g protein, 33 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vada?
50 g Vada innehåller 133 kcal, med 6,4 g protein, 14 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vada?
150 g Vada innehåller 399 kcal, med 19 g protein, 41 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58175000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
