Ha koll på vad du har på tallriken

Ekollongryta

Kalorier och näringsvärden

Apache

95
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.8,5 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kolhydrater 8,5 g 3%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Mättat fett 1,3 g 6%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 130 mg 6%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0,68 µg 28%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 8,3 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g956,8 g8,5 g3,5 g
50 g50 g483,4 g4,3 g1,7 g
150 g150 g14310 g13 g5,2 g
200 g200 g19014 g17 g6,9 g
250 g250 g23817 g21 g8,7 g

Frågor om Ekollongryta

Hur många kalorier innehåller 100 g Ekollongryta?

100 g Ekollongryta innehåller 95 kcal, med 6,8 g protein, 8,5 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ekollongryta?

50 g Ekollongryta innehåller 48 kcal, med 3,4 g protein, 4,3 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ekollongryta?

150 g Ekollongryta innehåller 143 kcal, med 10 g protein, 13 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ekollongryta?

200 g Ekollongryta innehåller 190 kcal, med 14 g protein, 17 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ekollongryta?

250 g Ekollongryta innehåller 238 kcal, med 17 g protein, 21 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168061 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat