Ha koll på vad du har på tallriken

Egg yolk, 34% of egg mass

Kalorier och näringsvärden

324
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,2 g
Fett29 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 324 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 29 g 37%
  • Mättat fett 7,7 g 39%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Kolesterol 1260 mg 420%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 872 µg 97%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,5 µg 32%
  • Vitamin E 5,5 mg 37%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 159 µg 40%
  • Vitamin B12 6,9 µg 288%

Mineraler

  • Kalcium 140 mg 11%
  • Järn 5,3 mg 29%
  • Magnesium 13,5 mg 3%
  • Fosfor 540 mg 43%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 97 µg 176%
  • Jod 110 µg 73%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g32416 g0,2 g29 g
50 g50 g1628 g0,1 g15 g
150 g150 g48624 g0,3 g44 g
200 g200 g64832 g0,4 g58 g
250 g250 g81040 g0,5 g73 g

Frågor om Egg yolk, 34% of egg mass

Hur många kalorier innehåller 100 g Egg yolk, 34% of egg mass?

100 g Egg yolk, 34% of egg mass innehåller 324 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Egg yolk, 34% of egg mass?

50 g Egg yolk, 34% of egg mass innehåller 162 kcal, med 8 g protein, 0,1 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Egg yolk, 34% of egg mass?

150 g Egg yolk, 34% of egg mass innehåller 486 kcal, med 24 g protein, 0,3 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Egg yolk, 34% of egg mass?

200 g Egg yolk, 34% of egg mass innehåller 648 kcal, med 32 g protein, 0,4 g kolhydrater och 58 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Egg yolk, 34% of egg mass?

250 g Egg yolk, 34% of egg mass innehåller 810 kcal, med 40 g protein, 0,5 g kolhydrater och 73 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 851 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat