Ha koll på vad du har på tallriken

Doughnut with jam, bakery

Kalorier och näringsvärden

290
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.44 g
Fett9,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 290 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kolhydrater 44 g 16%
  • Fett 9,6 g 12%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 19 g —
  • Natrium 165 mg 7%
  • Kolesterol 16,2 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13,9 µg 2%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 10,4 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 24,6 µg 6%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 14,6 mg 1%
  • Järn 0,51 mg 3%
  • Magnesium 13,4 mg 3%
  • Fosfor 61,6 mg 5%
  • Kalium 97,5 mg 2%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 16,1 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2905 g45 g9,6 g
50 g50 g1452,5 g22 g4,8 g
150 g150 g4357,5 g67 g14 g
200 g200 g58010 g89 g19 g
250 g250 g72513 g111 g24 g

Frågor om Doughnut with jam, bakery

Hur många kalorier innehåller 100 g Doughnut with jam, bakery?

100 g Doughnut with jam, bakery innehåller 290 kcal, med 5 g protein, 45 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Doughnut with jam, bakery?

50 g Doughnut with jam, bakery innehåller 145 kcal, med 2,5 g protein, 22 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Doughnut with jam, bakery?

150 g Doughnut with jam, bakery innehåller 435 kcal, med 7,5 g protein, 67 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Doughnut with jam, bakery?

200 g Doughnut with jam, bakery innehåller 580 kcal, med 10 g protein, 89 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Doughnut with jam, bakery?

250 g Doughnut with jam, bakery innehåller 725 kcal, med 13 g protein, 111 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34976 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat